Wellness Trends

Guten Morgen aus unserer Wellness Lounge, mit dem Besten fuer Koerper, Seele und Geist. Auch rund um Wellness gibt es neue Trends und Entwicklungen, so wie wir sie aus Mode oder Beauty kennen. Als Yogalehrerin ist mir dabei natuerlich besonders eine Neuheit aufgefallen: Das Eye Yoga, also das Augen Yoga. Hier geht es, wie der Name schon vermuten laesst speziell um Uebungen, die die Gesundheit unserer Augen foerdern koennen. Wenn Sie beispielsweise viel am Computer arbeiten muessen oder vielleicht sogar den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzen, dann kennen Sie das Problem mueder oder trockener, gereizter Augen. Und genau da setzt das Eye Yoga mit einer Vielzahl an kleinen aber feinen Uebungen an. Schon nach wenigen Minuten koennen Sie Ihre Arbeit erfrischt forstsetzen und haben gleichzeitg sinnvolle Vorsorge fuer die Sehkraft Ihrer Augen betrieben. Ein weiterer neuer Trend ist das Pilardio und eingeschworene Wellness-Kenner werden natuerlich schon dem Wort allein entnehmen koennen, worum es sich hierbei handelt: Richtig. Pilardio ist eine Kombination aus Pilates und Cardio, also Herz Kreislauf Training. Verbesserung einer schlechten Koerperhaltung, Staerkung der Herzgesundheit, leichteres Abnehmen sind nur 3 der Gewinne, die Sie aus Pilardio ziehen koennen. Auch beim Pilardio muessen als Grundlage natuerlich die ueblichen Prinzipien beruecksichtigt werden und die lauten: richtige Ernaehrung, ausreichend Bewegung und die richtige Atmung. Weder Pilates noch Herz-Kreislauftraining sind neu, aber ihre Kombination ermoeglicht wirkungsvolles Training fuer Menschen aller Altersklassen und Gesundheitsverfassungen. In diesem Sinne Lassen Sie es sich gut gehen. Ihre/Eure Rosita Leon